مرحبا
اختصرها لك بسطرين
ضعف النظر والوقايه منه لبس نظاره الاكثار من اكل الجز
جهد للعين والوقايه منه كل 15 دقيقه انظر الى اي مكان غير الكمبيوتر
يسبب النحافه لعدم الاهتمام بالأكل والوقايه عدم نسيان نفسك
انحناء الظهر والوقايه منه الجلوس على كرسي مخصص
عد الاهتمام بزوجتك والأطفال والوقايه اهم شيء زوجتك لاتزعلها وأطفالك عادي
